عشر عادات تدمر خلآيا الدمااغ!‎

آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

~

هنآك عآدآت كثيرة تضعف خلآيا دمآغ الأنسآن

ومنهآ آلتآلي :
[size=25],

عدم تناول وجبة الإفطار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

,

الإفراط في تناول الأكل[/size]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط], مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

[size=25],

التدخين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/size]

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

[size=25],

كثرة تناول السكريات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وربما يتعارض مع نمو المخ.

,

تلوث الهواء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

,

الأرق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

النوم يساعد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

,

تغطية الرأس أثناء النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

,

القيام بأعمال أثناء المرض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

,

قلة تحفيز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على التفكير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]. قلة تحفيز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

,

ندرة الحديث مع الآخرين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
[/size]

السلام عليكم

كيفك اخي ؟؟

موضوع رااااااااااائع
ومفيـــــــــد حقاً

شكرا لك اخي

تابعي تميزك

في أمان الله ^^

شكرا لك اخي بيلو
علي هذا الموضوع الرائع
والمعلومات المفيده
واصل تقدمك

» اسوء عشر عادات تدمر الدماغ