منتدى فارس العدالة
اهلا وسهلا بكم جميعا

لقد تم بحمد الله افتتاح المنتدى من جميع

نرجوا منكم جميعا ان تخبروا اصدقائكم حتى يعود المنتدى كما كان سابقا

ادارة المنتدى
منتدى فارس العدالة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فارس العدالة


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكل أعضاء المنتدى الكرام منتدى فارس العدالة يرحب بك ويتمنى أن تقضى فيه وقتا ممتعا إن كنت لم تسجل فيرجى منك التسجيل فى المنتدى
فوائد الايس كريم  Support
منتدى فارس العدالة يرحب بكل عضو معنا هنا و نتمني لكم وقت سعيد معنا فشاركونا بإبداعاتكم و لكن لا تنسوا ان تضعوا المواضيع في اماكنها الصحيحه و تابعوا جديد المنتدى علي هذا الشريط

 

 فوائد الايس كريم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة السلسلة
مشرفه
مشرفه
صاحبة السلسلة

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-17
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3398
تاريخ الميلاد : 07/02/1996
العمر : 24
الدولة : فوائد الايس كريم  71010
العمل/الترفيه : رسم الانمي
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue70 / 10070 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/10/2010
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالخميس مارس 03, 2011 5:25 pm

--------------------------------------------------------------------------------

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sabna
عضو فضى
عضو فضى
sabna

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2049
تاريخ الميلاد : 02/06/1992
العمر : 28
الدولة : فوائد الايس كريم  Egypt110
العمل/الترفيه : *دراسة كل ما هو جديد*
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue75 / 10075 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 05/01/2011
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالخميس مارس 03, 2011 6:12 pm

شكرا لكي كتيير
كوثر علي هذا الموضوع
الرائع والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة السلسلة
مشرفه
مشرفه
صاحبة السلسلة

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-17
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3398
تاريخ الميلاد : 07/02/1996
العمر : 24
الدولة : فوائد الايس كريم  71010
العمل/الترفيه : رسم الانمي
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue70 / 10070 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/10/2010
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالخميس مارس 03, 2011 6:20 pm

شكرا لك انت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*rama*
عضو مبدع
عضو مبدع
*rama*

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 935
تاريخ الميلاد : 20/09/1993
العمر : 27
الدولة : فوائد الايس كريم  Egypt110
العمل/الترفيه : القراءه والرسم
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue0 / 1000 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/01/2011
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالجمعة مارس 04, 2011 8:19 am

مشكوره كتيير اختي كوثر
علي الموضوع الشهي
والمعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجميلة رغد
عضو برونزى
عضو برونزى
الجميلة رغد

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1862
تاريخ الميلاد : 20/08/1997
العمر : 23
الدولة : فوائد الايس كريم  61010
العمل/الترفيه : every thing is engoy
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue60 / 10060 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 20/07/2010
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالثلاثاء مارس 08, 2011 6:00 pm

مرحبا كيفك
طبعا هو له كتير فوائد واهمها انه طعمه زاكي ويبرد علينا بالصيف هههههههههه
شكرا لكي صديقتي
بس حاولي تكبري الخط ليصير اوضح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة السلسلة
مشرفه
مشرفه
صاحبة السلسلة

المزاج : فوائد الايس كريم  Pi-ca-17
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3398
تاريخ الميلاد : 07/02/1996
العمر : 24
الدولة : فوائد الايس كريم  71010
العمل/الترفيه : رسم الانمي
النشاط :
فوائد الايس كريم  Left_bar_bleue70 / 10070 / 100فوائد الايس كريم  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/10/2010
احترام قوانين المنتدى : %100

فوائد الايس كريم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الايس كريم    فوائد الايس كريم  Emptyالثلاثاء مارس 08, 2011 6:51 pm

العفوا راماا
و شكرا على النصيحة معزوفة الامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الايس كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فارس العدالة :: •.°.••.°.•منتديات جنتى •.°.••.°.• :: المنتدى العام-
انتقل الى: