منقول للأهميه ...فوائد زيت السمك (Omega 3)

زيت السمك (Omega 3) ... فوائد صحية محتملة أكبر مما كان يعتقد

الأحماض الدهنية أوميقا 3 هي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لبناء

الغشاء النسيجي لخلايا الجسم وأيضا لإنتاج بعض الهرمونات. مثلا

DHA وهو حامض دهني ذو أهمية للعين والدماغ والجهاز العصبي.

بدأ الاهتمام العلمي بموضوع الأحماض الأمينية أول ما بدأ في

السبعينات من القرن الماضي. وكان ما لفت نظر العلماء هو

ملاحظتهم أن شعوب الاسكيمو الذين يعتمدون في غذائهم على الأسماك

الغنية بالدهون بصفة رئيسية، لديهم أقل نسبة باصابات الأزمات

القلبية مقارنة بغيرهم من الشعوب. ومنذ ذلك الوقت فقد أجريت

عدد من الأبحاث في مناطق مختلفة من العالم لدراسة فوائد

الأحماض الدهنية أوميقا3 على صحة الانسان. وقد تجاوزت أوراق

البحث المنشورة بالمجلات والدوريات العلمية الدولية عن فوائد

زيت السمك (أوميقا 3) عدة آلاف. وقد أثبتت كثير من تلك

الدراسات نتائج مشجعة عن العديد من الفوائد الصحية المترتبة

على استهلاك أوميقا 3 الموجود في زيت السمك .

هل تعلم أن:

1. أوميقا 3 قد يساعدك على التخلص من أمراض الامعاء؟

أثبتت عدد من الدراسات أن أوميقا 3 قد تساعد في تقليص أعراض

أنواع من القرحة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل قرحة الاثني عشر

ومرض كرون. وفي دراسة أجريت على 78 مريضا بمرض كرون ارتفعت

نسبة الذين تحرروا من أعراض المرض من 33% الى 78% بعد

استخدامهم لـ 3 جرامات من زيت السمك يوميا. وفي دراسة أخرى

على مرضى بقرحة الاثني عشر فإن 72% من المرضى الذين استخدموا

زيت السمك قد استغنوا تماما أو قللوا جرعة الأدوية المستخدمة

كمسكنات للمرض.

2. أوميقا 3 قد يساعدك في التخلص من حالات الاكتئاب وتعكير

المزاج:

أجرت جامعة هارفرد دراسة على مجموعة من المرضى الذن يعانون

من الاكتئاب ووجد أن المرضى الذين تناولوا وجبات غنية بأوميقا
3 (زيت السمك) قد تحسنت حالتهم مقارنة بالمجموعة الأخرى التي

لم تتناول وجبات غنية بزيت السمك أوميقا 3.
ارجوا ان يعجبكم انه منقول و مفيد

الموضوع عجبنى كتير وهو مفيد جدا شكرا لكى

:star: مشكوره على الموضوع الرائع والمفيد تسلم يدااكِ

هذا ما اردته ان تستفيدا منه

شكرا لكى
المعلومات روووووووووووووووووووووووووعة

شكرا

عفوا

هذا واجبنا

شكراااااااا

الله يعطيكي العااااافية

شكرااااا على المرور ساكورة

شكررررررررررررررررررررررا

» عن عيد الفطر منقول
» فوائد قرص النملة!!!
» في الجوع عشر فوائد..!!
» فوائد الضحك ^_^
» فوائد الغبار