النوم أقل من 6 ساعات يوميا قد يؤثر في نشاط جينات الجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

قال باحثون بريطانيون إن تتابع حدوث قلة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يحدث تأثيرات خطيرة على الوظائف الداخلية لجسم الإنسان.

فقد توصلت دراسة إلى أن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] المئات من الجينات يتوقف مع انخفاض معدلات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] إلى أقل
من ست [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في اليوم.

وذكر الباحثون في المجلة الرسمية التي تصدر عن الأكاديمية الوطنية للعلوم أن نتائج ذلك
البحث قد تساعد على إدراك الضرر الذي تلحقه قلة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بصحة الإنسان.

فأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والضعف في وظائف الدماغ، كلها أمراض ترتبط
باضطرابات النوم.

إلا أنه لم يعرف بعد عدد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] القليل الذي قد يسبب حدوث مثل ذلك الخلل الصحي.

لذا فقد عمل باحثون من جامعة ساري (ٍSurrey) على تحليل الدم لستة وعشرين شخصا
بعد أن نالوا قسطا كافيا من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يصل إلى 10 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كل ليلة على مدار أسبوع.

ثم قارنوا نتائج تلك التحليلات بنتائج أخرى توصلوا إليها بعد نوم أولئك الأشخاص
لفترات تقل عن ست [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في الليلة على مدار أسبوع آخر.

ووجد الباحثون أن ما يزيد على 700 من الجينات قد تعرضت للعطب من جراء ذلك التغيير
في عدد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] التي تعد كلها سببا في بناء البروتين، لذا فإن الجينات التي أصبحت أكثر نشاطا
كانت أقدر على إنتاج البروتين، مما ساعد على تغيير العملية الكيميائية في الجسم.

وفي الوقت نفسه، يلحق الخلل بساعة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البيولوجية، وذلك لأن بعض الجينات يمكن أن يطرأ عليها
-خلال اليوم- نمو وقوة تارة، وضعف تارة أخرى. إلا أن تلك الخاصية تتأثر بالانخفاض في معدلات النوم.

وقال كولين سميث، الأستاذ بجامعة ساري "لقد طرأت تغييرات خطيرة على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
عدد كبير من الجينات المختلفة".

المناعة

كما رصدت أيضا تأثيرات على الجهاز المناعي وقدرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] على مواجهة الأضرار والضغط العصبي.

وأضاف سميث "من الواضح أن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مهم جدا لعملية إعادة بناء الجسم، والحفاظ على حالته الوظيفية.
وإذا لم يكن في استطاعتنا أن نعيد إحياء الخلايا أو استبدال خلايا جديدة بها، فإن ذلك سيؤدي
في النهاية إلى الإصابة بالأمراض".

وأشار إلى أنه قد يكون هناك أناس يأخذون قسطا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أقل ممن أجريت هذه الدراسة عليهم.

أما أكيليش ريدي، وهو أستاذ متخصص في الساعة البيولوجية بجامعة كيمبريدج،
فقال إن هذه الدراسة تعد دراسة "مهمة".

وقال إن النتائج الرئيسية تتمثل في التأثيرات التي تلحق بالجهاز المناعي، حيث إن الرابط بين تلك التأثيرات
والمشاكل الصحية، كمرض السكري، كان واضحا.

ويعكف المشاركون في الدراسة على بحث الطرق التي من شأنها أن تصل إلى نتيجة للتغلب
على تلك التأثيرات دون الحاجة إلى النوم، كأن يكون هناك عقار طبي يمكنه القيام بذلك.

مشكوور اخي
ع الموضوع الرائع والمفيد
تقبل مروري

» النوم بجوار الهاتف المحمول يشبه النوم بجوار مفاعل نووي صغير
» العضوه الاكتر نشاط
» الجهاز الهظمي
» تاثيرات الصيام على اجزاء الجسم
» اثمن ثلاث ساعات في رمضان