منتدى فارس العدالة
اهلا وسهلا بكم جميعا

لقد تم بحمد الله افتتاح المنتدى من جميع

نرجوا منكم جميعا ان تخبروا اصدقائكم حتى يعود المنتدى كما كان سابقا

ادارة المنتدى

منتدى فارس العدالة


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكل أعضاء المنتدى الكرام منتدى فارس العدالة يرحب بك ويتمنى أن تقضى فيه وقتا ممتعا إن كنت لم تسجل فيرجى منك التسجيل فى المنتدى
 نصائح طبية (2) Support
منتدى فارس العدالة يرحب بكل عضو معنا هنا و نتمني لكم وقت سعيد معنا فشاركونا بإبداعاتكم و لكن لا تنسوا ان تضعوا المواضيع في اماكنها الصحيحه و تابعوا جديد المنتدى علي هذا الشريط

شاطر
 

  نصائح طبية (2)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♫乂łễℓเắή乂♫
عضو ماسى
عضو ماسى


المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3086
تاريخ الميلاد : 24/08/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) 12410
العمل/الترفيه : طآلبة 3>
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue66 / 10066 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2010
احترام قوانين المنتدى : %0

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية (1)    نصائح طبية (2) Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 9:40 am

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة



ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم..








تمارين اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر

وجدت دراسة جديدة أن تمارين اليوجا تخفف من الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر. وأكد الدكتور تود. ألبرت رئيس قسم طب العظام في مستشفى توماس جيفرسن،



أن "اليوجا تخفف بشكل كبير الأوجاع في أسفل الظهر"، داعياً المرضى الذين يشكون من هذه المشكلة للاستمرار في ممارستها "لأن التوقف عن ذلك يضعف عضلات الظهر ويجعل الألم مزمناً".
وأوضح ألبرت أن هذه التمارين لا تقوي عضلات الظهر فقط، بل كذلك عضلات البطن وتخفف من الضغط على العمود الفقري.

وأشارت الدراسة إلى أن تمارين اليوجا لا تقوي عضلات ظهر النساء وتخفف من الآلام في أسفل الظهر، بل قد تحسن أمزجة النساء اللاتي يعانين من سرطان الثدي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫乂łễℓเắή乂♫
عضو ماسى
عضو ماسى


المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3086
تاريخ الميلاد : 24/08/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) 12410
العمل/الترفيه : طآلبة 3>
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue66 / 10066 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2010
احترام قوانين المنتدى : %0

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 9:46 am

الفوشار بمادة البوليفينول يقي من السرطان وأمراض القلب
اكتشف باحثون أن الفوشار (بوب كورن) يحتوي على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب

وذكرت صحيفة الدايلي ستار يوم الأربعاء أن سعادة رواد السينما الذين يحرصون على أكل الفوشار خلال مشاهدة الأفلام ستضاهي دهشتهم لهذا الاكتشاف. وفي دراسة تعد الأولى من نوعها ،قال باحثون خلال ندوة علمية عقدتها الجمعية الأميركية للكيمياء إن الفوشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار مثل " كورن فليكس" وما شابه تحتوي على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم.
وقال الدكتور جو فنسن الذي قاد فريق البحث من جامعة سكرانتون بولاية بنسيلفينيا " أصبنا بالدهشة بعد اكتشافنا لهذه المستويات العالية من البوليفينول في الفوشار ، مضيفاً " ظن الباحثون في الماضي أن الألياف داخل الفوشار هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية ولكن تبين لهم مؤخراً وجود البوليفينول فيه ،وهذا عنصر هام جداً".
وأشار إلى أن الفوشار الأكثر إفادة من الناحية الصحية هو الذي يستخدم فيه الزيت النباتي بكمية قليلة جداً أو بدونها تماماً مع إضافة قليل من الزبدة والملح إليه للحفاظ على المكونات المضادة للأكسدة فيه وإعطائه النكهة المطلوبة
.








أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LISA
مشرفه
مشرفه
LISA

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-50
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4780
تاريخ الميلاد : 01/06/1996
العمر : 23
الدولة :  نصائح طبية (2) 71010
العمل/الترفيه : عازفة قيتار و مغنية روك شابة
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/09/2009
احترام قوانين المنتدى : %100

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 9:19 pm

السلام عليكم
اهلا كيفك
ان شاء الله بخير
نعم الموز مهم جدا لنا
في حياتنا اليومية
و ايضا تمارين اليوغا
كما قلت انها تخفف
الالام اسفل الظهر
شكرا لك كثير ع الموضوع وعن النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة ساسوكى
عضو فى بداية المشوار
عضو فى بداية المشوار
حبيبة ساسوكى

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-27
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 195
تاريخ الميلاد : 20/05/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) Egypt110
العمل/الترفيه : النت
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/02/2010

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 9:34 pm

نصائح راااااااااااااااائعة جدااااااااااااااااااااااااااااا
سلمت اناملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
best
مراقب شات
مراقب شات
best

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-20
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 271
تاريخ الميلاد : 28/04/1994
العمر : 25
الدولة :  نصائح طبية (2) 71010
العمل/الترفيه : طالب علوم/ضحك ...^^
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2010

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالثلاثاء أغسطس 17, 2010 7:50 am

السلام عليكم
اهلا اختي ليليان كيفك
موضوع رائع ومفيد ....نتمني هذا التالق دائما
واصلي اختي  نصائح طبية (2) 310818
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫乂łễℓเắή乂♫
عضو ماسى
عضو ماسى


المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-23
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3086
تاريخ الميلاد : 24/08/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) 12410
العمل/الترفيه : طآلبة 3>
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue66 / 10066 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2010
احترام قوانين المنتدى : %0

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالأربعاء أغسطس 18, 2010 12:51 pm

الســـلاآآمـ عليكمـ و رحمــة الله و برـرـركاتهـ


كيفكمـ انتو*//إنـ شاآآء اللهـ تمـام


أنا بـ ألف خيرـــر


مشكووورين يا غاليين على المرور العطــــر


أشرقت صفحتي وزادتـ نوراً


فــ*ــي أمــاآآنـ اللهـ و رعايتهـ ..*^_^،،


ليليـــــــــــأآآآآنــ


~*~*~*~*~*~*~*~*~*~**~*~*~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة العداله
مشرفه تحت التدريب
مشرفه تحت التدريب
فارسة العداله

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-17
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 746
تاريخ الميلاد : 03/09/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) 61010
العمل/الترفيه : طـأـآلبههً
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue3 / 1003 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 17/08/2010

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالأربعاء أغسطس 18, 2010 5:49 pm

موضوع كثير رائع تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة ساسوكى
عضو فى بداية المشوار
عضو فى بداية المشوار
حبيبة ساسوكى

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-27
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 195
تاريخ الميلاد : 20/05/1997
العمر : 22
الدولة :  نصائح طبية (2) Egypt110
العمل/الترفيه : النت
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/02/2010

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالأربعاء أغسطس 18, 2010 7:15 pm

نصائع رااائعة جدااااااااااااااااا
شكرا كتيييييييييييييييييييييييييير الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LISA
مشرفه
مشرفه
LISA

المزاج :  نصائح طبية (2) Pi-ca-50
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4780
تاريخ الميلاد : 01/06/1996
العمر : 23
الدولة :  نصائح طبية (2) 71010
العمل/الترفيه : عازفة قيتار و مغنية روك شابة
النشاط :
 نصائح طبية (2) Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 نصائح طبية (2) Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/09/2009
احترام قوانين المنتدى : %100

 نصائح طبية (2) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية (2)    نصائح طبية (2) Emptyالأربعاء أغسطس 18, 2010 8:58 pm

السلام عليكم
اهلا كيفك
ان شاء الله بخير
لم اكن اعرف
عن اللوز و الفوشار
ان لديهم هذه الفوائد
يا سبحان الله
شكرا لك ع الموضوع
و الافادة التي تفيدنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية (2)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فارس العدالة :: •.°.••.°.•المنتديات العامة •.°.••.°.• :: علوم-
انتقل الى: